Distúrbios do equilíbrio são sinais muito prevalentes em pacientes com Doença de Parkinson. Estes distúrbios comprometem diretamente para a perda da independência funcional deste paciente, bem como são causadores de acidentes e quedas que podem levar a problemas ainda mais sérios.

Isto ocorre porque há um deslocamento do centro de gravidade do indivíduo, geralmente para frente, e por terem uma incapacidade de realizar movimentos que compensem a estabilidade do corpo, se desequilibram e, muitas vezes, caem.

Exercícios terapêuticos na Doença de Parkinson.

A prática de exercícios terapêuticos de equilíbrio vem assumindo um papel de importância dentro da estratégia para tratar os sinais e sintomas da Doença de Parkinson, como no caso da perda de equilíbrio e instabilidade postural.

Exercícios como os de fisioterapia promovem benefícios e resultados positivos na questão de alongamento, fortalecimento muscular, marcha, mobilidade, equilíbrio e até respiratórios.

Estudos sugerem, inclusive, que as práticas destes exercícios também em ambiente domiciliar são importantes para auxiliar na reabilitação do paciente ao promoverem:

• Estímulo ao autocuidado; 
• Ganho de força e amplitude de movimento; 
• Redução de número de queixas e do medo de cair; 
• Melhora de sintomas motores relacionados ao Parkinson; 
• Qualidade de vida;
• Melhora na marcha; 
• Capacidade funcional e equilíbrio;
• Além de boa aceitação e aspecto motivacional.

Exercícios simples para se fazer em casa para a melhora do equilíbrio

Alguns destes exercícios podem ser praticados em casa, sempre tomando muito cuidado e acompanhado de um cuidador ou alguém da rede de apoio que esteja orientado a auxiliar.

Exercício 1

No primeiro exercício, você deve ficar em pé, apoiando as mãos no encosto de uma cadeira ou objeto imóvel e de olhos abertos, dobrar um joelho e apoiar seu peso sobre a outra perna por 30 segundos. Depois faça o mesmo trocando as pernas. Em seguida, repita-o, agora com os olhos fechados. Por fim, com os olhos abertos novamente, dobre uma das pernas sem se apoiar com as mãos no objeto e compense o peso na perna esticada por 30 segundos. Faça agora com a outra perna.

Exercício 2

Este exercício é muito importante para trabalhar o equilíbrio em uma atividade funcional. Em pé, de olhos abertos e apoiando as mãos em um objeto imóvel, transfira o peso do seu corpo para frente e para trás. Dos calcanhares para as pontas dos pés. Depois, faça-o sem se apoiar em algum objeto e também de olhos fechados.

Exercício 3

O terceiro exercício que indicaremos visa fortalecer troncos e membros para uma atividade diária, como sentar-se e levantar-se. O paciente deve sentar-se na metade do assento da cadeira e se recostar nela, mantendo as costas alinhadas. Os joelhos ficam dobrados e os pés em contato com o chão, com as mãos cruzadas no peito. O movimento consiste em puxar o tronco para frente e fazer força para levantar-se. O ideal é demorar 3 segundos para levantar e mais 3 para se sentar. Após isso, pode-se fazer também de olhos fechados. 

Exercício 4

O último exercício para melhorar o equilíbrio consiste em caminhar em linha reta, com passos bem curtos, encostando o calcanhar do pé que dá a passada na frente do outro pé. Comece em um ritmo mais acelerado e vá diminuindo até que fique cerca de 10 segundos mantendo o equilíbrio com um pé diante do outro.

A qualidade de vida e a saúde em equilíbrio.

A busca por qualidade de vida e bem-estar para um paciente com Doença de Parkinson é constante. Para aproximar todas as áreas que estão em contato com esse paciente e impactam na sua jornada de tratamento é que o Movimento ParkinsON foi criado. 

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Referências:

1. CHRISTOFOLETTI, Gustavo. et al. Eficácia de tratamento fisioterapêutico no equilíbrio estático e dinâmico de pacientes com doença de Parkinson. Fisioterapia e Pesquisa, jul/set. 2010. Disponível em: https://www.scielo.br/j/fp/a/HyzS93skHvFbMGXV3j8sNWN/?lang=pt&format=pdf Acessado: 17/06/2022
2. GONDIM, Ihana Thaís Guerra de Oliveira; LINS, Carla Cabral dos Santos Accioly; CORIOLANO, Maria das Graças Wanderley de Sales. Exercícios terapêuticos domiciliares na doença de Parkinson: uma revisão integrativa. https://doi.org/10.1590/1809-98232016019.150040 Acessado: 17/06/2022
3. NEUROLOGIA: MANUAL DE EXERCÍCIOS PARA O DOENTE COM PARKINSON. Sociedade Portuguesa das Doenças do Movimento. Disponível em: https://www.andressachodur.com.br/wp-content/uploads/2017/10/NeurologiaManualdeExerc%C3%ADciosparaoDoentecomParkinson.pdf Acessado em: 17/06/2022